“ El adentrarme en el mundo de Mindfulness me ha aportado mucho en mi vida y me seguirá aportando. Me ha hecho conocerme mejor a mí mismo, buscando en mis adentros lo que a veces no ves, o ni sabes que existe. He aprendido a usar mi respiración como una fuente de concentración y una herramienta de apoyo en mi día a día. A saborear más los momentos siendo consciente del momento presente. Salir de mis pensamientos, de ese mundo paralelo que tenemos, y sentir más mi cuerpo que me ayuda a centrarme en la realidad. He conseguido que mis preocupaciones o momentos de estrés disminuyan, tanto en el trabajo y en mi vida personal, entendiendo que lo que puedo controlar y vivir es el ahora, lo que me está pasando y no agobiarme y estresarme tanto por el mañana. ”
