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¿Cómo puedo gestionar mi rabia?

Todos tenemos unas emociones básicas que desarrollamos en los primeros años de vida: la alegría, el miedo, la rabia, la tristeza, la sorpresa y el asco. Todas ellas tienen funciones muy importantes en la vida. Son un pack de herramientas seleccionado específicamente para nuestra supervivencia como especie. Sin embargo, la sociedad tiende a etiquetarlas como «positivas» y «negativas». A medida que crecemos aprendemos según nuestro entorno, que algunas está bien sentirlas pero otras no están permitidas y aprendemos bloquearlas. En estos días me he dado cuenta de que para mí, una de ellas es la rabia. Por eso he decidido escribirle esta carta para reconciliarnos y decirle que a partir de ahora quiero a la leona que llevo dentro.

Querida Rabia, 

Te escribo porque hoy me he dado cuenta de que hace mucho tiempo te expulsé de mi vida.

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Propósitos para una vida plena

Con eso de que se acerca fin de año todos hacemos balance de lo vivido. Y, por supuesto, como somos seres en «continuo desarrollo personal» hacemos una lista de propósitos. Mi lista podría ser como la de todos los españoles: idiomas, ejercicio, puntualidad… Sin embargo, si este año he aprendido algo es que el mejor camino para el cambio, es la propia aceptación de uno mismo.

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