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¿Para qué me sirve Mindfulness?

Mindfulness meditación

Una pregunta que lo impregna todo. Los motivos de sentarse cada día y dejar lo que estás haciendo para simplemente atender a la respiración.

Al principio cuesta. Sientes lo difícil que resulta parar y dedicarte un tiempo a ti mismo. Un timpo para simplemente ser. Ser en vez de hacer. Hacer ese medio millón de cosas que te persiguen y que por muy largos que fuesen los días nunca acabarías, pues continuarías ampliando la lista.

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