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Enfoque terapéutico

Como profesional de la salud y el desarrollo personal acompaño a personas con estrés, insatisfacción, alteraciones del estado de ánimo y la salud, ansiedad y malestar en su relación con la comida… a recuperar su bienestar de una forma integral y duradera.

Trabajo desde un enfoque que va más allá del síntoma y pone el foco en la persona, revisando el estilo de vida, las creencias, aprendizajes emocionales, vivencias pasadas y el impacto de todo ello en su situación actual.

Cada persona es única. Por ello en la primera sesión trazamos unos objetivos de bienestar y un plan de intervención ajustado a sus necesidades, basado en las últimas y más eficaces herramientas, que a lo largo de las sesiones le permiten no sólo recuperar el equilibrio y la plenitud, sino aprender a cultivar su bienestar.

TE ACOMPAÑO A CULTIVAR TU BIENESTAR PLENO
EN MENTE · CUERPO · CORAZÓN

"psicoterapia"

Psicoterapia y desarrollo personal

Recupera tu equilibrio emocional y plenitud.

Una invitación a conocerte en profundidad, identificando los comportamientos fuente de malestar, dando escucha y aceptación a lo que sientes, para poner orden a tu vida. Disfruta de la vida que quieres y sé la persona que realmente eres, dejando atrás alteraciones del estado de ánimo, depresión, problemas de ansiedad, fobias, obsesión, inseguridad, baja autoestima…

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"mindfulness"

Mindfulness

Gestiona el estrés y potencia tu salud.

Desarrollar la habilidad de atención plena para habitar el presente, te permite vivir en un estado de mayor calma y sintonía con tu vida. Potenciando tu salud y reducir los síntomas asociados al estrés: alteraciones del sueño, problemas digestivos, irritabilidad, fatiga, debilitamiento del sistema inmunológico, dificultad en la toma de decisiones…

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"mindful eating"

Mindful Eating

Mejora tu relación con la comida.

Aprende a través de la alimentación consciente a distinguir los diferentes tipos de hambre, gestionar tus emociones en torno a la comida, identificar en tu cuerpo la saciedad y reconectar con su sabiduría innata. Todo desde el autocuidado y respeto a ti mismo, que te permiten establecer una relación saludable y satisfactoria con tu alimentación; libre de ansiedad, culpa, atracones y otras fuentes de sufrimiento.

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"brainspotting"

Brainspotting

Integra tu pasado y avanza en tu presente.

Técnica de neuroprocesamiento que te ayuda a superar experiencias dolorosas y bloqueos emocionales, liberándote del peso que suponen en tu vida. Gracias a ello podrás hacer frente a conflictos internos, creencias limitantes, síntomas persistentes y manifestaciones físicas enraizadas en vivencias pasadas.

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Calidad

Integración de últimas evidencias científicas y herramientas pioneras, avalada por los resultados alcanzados por las personas que pasan por mi consulta.

Cercanía

Habilidades terapéuticas, basadas en la aceptación, compasión y comprensión profunda de la persona y su situación, dirigidas a crear un espacio terapéutico por sí mismo.

Compromiso

Una metodología centrada en el desarrollo de habilidades que garantizan una mejora más allá de la reducción del síntoma y apuesta por cultivar tu bienestar pleno.

Consulta online por Skype

Bienestar Pleno te acerca sus servicios a través de la tecnología para que puedas acceder  a este espacio terapéutico desde casa y sin desplazamientos.

Si vives fuera de Barcelona, dispones de poco tiempo o tienes dificultades para desplazarte hasta el centro pide tu consulta online.

Centros que confían en mis servicios

Evo Conducta Psicólogos
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