Enfoque de terapia

Como profesional de la salud y el desarrollo personal acompaño a personas que sufren estrés, insatisfacción, alteraciones del estado de ánimo y la salud, ansiedad y malestar en su relación con la comida… Ayudándoles a recuperar su bienestar de una forma integral y duradera.

Trabajo desde un enfoque que va más allá del síntoma y pone el foco en la persona. Juntos revisamos el estilo de vida, las creencias, aprendizajes emocionales, vivencias pasadas y el impacto de todo ello en su situación actual.

Cada persona es única. Por ello en la primera sesión de la terapia trazamos conjuntamente unos objetivos de bienestar y un plan de intervención ajustado a sus necesidades. Todos mis tratamientos están basados en las últimas evidencias científicas y las herramientas más efectivas. Esto hace que la persona no sólo recupere su equilibrio y plenitud, sino además aprenda a cultivar su bienestar fuera de la consulta. Lo que garantiza resultados eficaces y duraderos.

TE ACOMPAÑO A TRANSFORMAR TU SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL

Psicoterapia y desarrollo personal

Recupera tu equilibrio emocional y plenitud.

Una invitación a conocerte en profundidad. Identifica los comportamientos fuente de tu malestar. Da escucha y aceptación a lo que sientes, para poner orden en tu interior. Disfruta de la vida que quieres y sé la persona que realmente eres. Lograrás dejar atrás alteraciones del estado de ánimo, depresión, problemas de ansiedad, fobias, obsesión, inseguridad, baja autoestima…

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Terapia basada en Mindfulness

Gestiona el estrés y potencia tu salud.

Desarrolla la habilidad de la atención plena o mindfulness para vivir el presente en un estado de mayor calma y sintonía con tu vida. Conseguirás potenciar tu salud y reducir los síntomas asociados al estrés: falta de concentración, alteraciones del sueño, problemas digestivos, irritabilidad, fatiga, debilitamiento del sistema inmunológico, dificultad en la toma de decisiones…

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Terapia basada en Mindful Eating

Mejora tu relación con la comida.

Mindful Eating te enseña a desarrollar una alimentación consciente. Identifica el hambre emocional del hambre física y reconoce en tu cuerpo la saciedad. Gestiona tus emociones en torno a la comida y aliméntate desde el autocuidado y el respeto a ti mismo. Lograrás establecer una relación saludable y satisfactoria con tu alimentación libre de ansiedad, culpa, restricciones y atracones u otras fuentes de sufrimiento.

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Terapia basada en Brainspotting

Integra tu pasado y avanza en tu presente.

Una técnica de neuroprocesamiento que te ayudará a superar experiencias dolorosas y bloqueos internos. Libérate de una vez por todas de esos conflictos emocionales, creencias limitantes y síntomas que están anclados en el cuerpo y no responden a palabras o terapias cognitivo-conductuales. Comenazarás a vivir más ligero, libre de esa sensación de lucha o parálisis que invade tu vida impidiéndote avanzar.

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Calidad

Integración de últimas evidencias científicas y herramientas pioneras, avalada por los resultados alcanzados por las personas que pasan por mi consulta.

Cercanía

Habilidades terapéuticas, basadas en la aceptación, compasión y comprensión profunda de la persona y su situación, dirigidas a crear un espacio terapéutico por sí mismo.

Compromiso

Una metodología centrada en el desarrollo de habilidades que garantizan una mejora más allá de la reducción del síntoma y apuesta por cultivar tu bienestar pleno.

Consulta online por Skype

Bienestar Pleno te acerca sus servicios a través de la tecnología para que puedas acceder a este espacio terapéutico desde casa y sin desplazamientos.

Si vives fuera de Barcelona, dispones de poco tiempo o tienes dificultades para desplazarte hasta el centro pide tu consulta online.

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