Enfoque de terapia

Una invitación a conocerte en profundidad. Identifica los comportamientos fuente de tu malestar. Da escucha y aceptación a lo que sientes, para poner orden en tu interior. Disfruta de la vida que quieres y sé la persona que realmente eres. Lograrás dejar atrás alteraciones del estado de ánimo, depresión, problemas de ansiedad, fobias, obsesión, inseguridad, baja autoestima…

Desarrolla la habilidad de la atención plena o mindfulness para vivir el presente en un estado de mayor calma y sintonía con tu vida. Conseguirás potenciar tu salud y reducir los síntomas asociados al estrés: falta de concentración, alteraciones del sueño, problemas digestivos, irritabilidad, fatiga, debilitamiento del sistema inmunológico, dificultad en la toma de decisiones…

Mindful Eating te enseña a desarrollar una alimentación consciente. Identifica el hambre emocional del hambre física y reconoce en tu cuerpo la saciedad. Gestiona tus emociones en torno a la comida y aliméntate desde el autocuidado y el respeto a ti mismo. Lograrás establecer una relación saludable y satisfactoria con tu alimentación libre de ansiedad, culpa, restricciones y atracones u otras fuentes de sufrimiento.

Una técnica de neuroprocesamiento que te ayudará a superar experiencias dolorosas y bloqueos internos. Libérate de una vez por todas de esos conflictos emocionales, creencias limitantes y síntomas que están anclados en el cuerpo y no responden a palabras o terapias cognitivo-conductuales. Comenazarás a vivir más ligero, libre de esa sensación de lucha o parálisis que invade tu vida impidiéndote avanzar.