Beneficios Mindfulness: compasión hacia uno mismo
Cuando damos cariño a una persona, terminamos por quererla. Sin embargo, y paradójicamente, cuando nos acostumbramos a querer tendemos a olvidarnos de dar cariño. Porque… ¿sabéis qué?
Beneficios Mindfulness: Dejar ir para dejar venir
Qué difícil resulta asumir que aquello que tanto nos gustaba se acabó. C´est fini! En ese intento por resistirnos, a simplemente dejarlo ir, nos aferramos mental y emocionalmente. Haciendo que nuestro presente se llene de melancolía, de viejos recuerdos que nos impiden vivir en el momento presente y abrirnos a las oportunidades que este nos ofrece.
Allá donde miremos encontraremos esta tendencia a apegarnos, a no soltar. En tu facebook: ese amigo de la infancia, que ya no te aporta nada, pero lo mantienes por las veces que jugasteis juntos. En tu armario: esos vaqueros que
Beneficios Mindfulness: cómo cambiar desde la aceptación
Sentirse a gusto con uno mismo. Algo tan simple y sencillo cuando sucede, que resulta imposible de alcanzar cuando se persigue.
Sin embargo, nos pasamos la vida persiguiendo. Persiguiendo lo que no somos, lo que no tenemos. Tratando de cambiar a toda costa. Hasta el punto de que no paramos ni un instante a sentirnos y aceptarnos.