Gestión de estrés archivos - Psicóloga especializada en mindfulness y ansiedad en Barcelona

Terapia Brainspotting: Integra tu pasado y avanza en tu presente

¿Te has preguntado alguna vez por qué la historia se repite? Siempre aparece ese patrón que te hace sentir mal contigo mismo, que te frustra y nunca desaparece de forma definitiva. Esas experiencias dolorosas del pasado que se reviven en tu presente y no te permiten avanzar en tu vida con la libertad que tú querrías. Hay una forma de superarlo y la terapia basada en brainspotting te permite librarte de esos patrones y traumas en los que te has quedado atrapado.

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El arte de responsabilizarte

RESPONSABILIZARTE… Sí, ¡¡tú!! De tí, de tu vida. Basta ya de responsabilizarnos de la vida del vecino, como una excusa para no hacerlo con la nuestra.

Hace tiempo que me cansé de llorar y gruñir ante las injusticias del mundo. El mismo tiempo que decidí implicarme en él y empezar a

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Beneficios Mindfulness: gestión de la salud y el dolor

Lo reconozco, son muchas las veces que me harto de estar contigo, de que no sigas el ritmo al que yo quiero vivir, de que no siempre tengas ganas de lo que te propongo. Me frustra que no seas el de hace años, que me hagas recordar que el tiempo no pasa en balde. Sé que lo nuestro es una simbiosis, por eso me gustaría que hablases mi mismo idioma, pero después de tanto tiempo juntos me doy cuenta de que no es posible. No estás hecho para expresar a través de la palabra.

A ti, cuerpo. Hoy me dirijo a ti.

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¿Qué hacer cuando tengo miedo?

Hay monstruos que viven debajo de la cama, otros dentro del armario. Los hay también que viven al doblar la esquina en mitad de la noche. Pero del que hoy os hablo habita dentro de mí, entre el pecho y la garganta. Se llama MIEDO, FRACASO de apellido y se alimenta de perfeccionismo.

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