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¿Para qué me sirve Mindfulness?

Mindfulness meditación

Una pregunta que lo impregna todo. Los motivos de sentarse cada día y dejar lo que estás haciendo para simplemente atender a la respiración.

Al principio cuesta. Sientes lo difícil que resulta parar y dedicarte un tiempo a ti mismo. Un timpo para simplemente ser. Ser en vez de hacer. Hacer ese medio millón de cosas que te persiguen y que por muy largos que fuesen los días nunca acabarías, pues continuarías ampliando la lista.

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Emocionalidad

¿Qué es realmente la felicidad?

FELICIDAD. Una palabra que me produce sentimientos encontrados.

Por un lado, me siento identificada con esa «búsqueda de la felicidad», esa sensación que todos hemos experimentado al sentirnos bien con nosotros mismos. Por otro lado, aparecen en mi cabeza millones de mensajes de optimismo, sonrisas superficiales, productos que consumir para «ser más feliz»… Y todo ello junto a una gran sensación de rechazo. ¿Soy única en mi especie o a ti también te pasa?

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Emociones Positivas

¿Cómo gestiona una psicóloga sus emociones?


Hoy me he asomado al otro lado del blog, lanzándome a leer todas las publicaciones. Y ¿sabéis qué me ha ocurrido? Por un momento me han entrado unas ganas tremendas de «ser feliz» con esa facilidad que se deja entrever. Unas ganas terribles de ser la persona que lo escribe, de vivir su vida con ese halo de felicidad y paz constante. Eso es lo que parece, ¿ verdad? ¡Todos querríamos ser esa persona! Os confieso que yo también. ¡¡Firmaba!! ¡ Y nooo! No es que no sea yo quien escribe todo esto. Os explico…

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