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Taller de Mindfulness: gestión de estrés, ansiedad y otras fuentes de malestar.

➡️¿Sientes que no tienes tiempo y vas siempre vas acelarada/o? 

➡️¿Las prisas hacen que pases de una tarea a otra sin terminar lo que estabas haciendo? 

➡️¿Te sientes siempre cansado, sin energía y no puedes dormir bien? 

➡️¿Has notado que últimamente comes de forma más impulsiva y con tendencia a alimentos no saludables? 

➡️¿Estás todo el día pensando, anticipándote a las cosas preocupada/o por que todo salga bien? 

➡️¿El nerviosismo y/o la ansiedad aumentan sin que puedas controlarlos? 

➡️¿Llegas al final del día con la sensación de no haber hecho tanto como deberías? 

➡️¿Tu cuerpo presenta síntomas varios como tensión muscular, contracturas, resfriados continuos, jaquecas, fatiga… que no sabes de dónde vienen? 

 

¿TE RESULTAN FAMILIARES ESTOS SÍNTOMAS?  Entonces, puede que estés pasando por un episodio de estrés, sitiéndote a la deriva de tus emociones. Prolongar el estrés y el malestar implica un aumento de los síntomas y de su intensidad. 

👉Este taller te ofrece una solución eficaz para poner freno al estrés. 

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Programa de 8 semanas: Mindfulness para la gestión del estrés.

POTENCIA TU SALUD Y BIENESTAR EN 8 SEMANAS

El estrés, la ansiedad y la insatisfacción hacen que a la larga nuestra salud se vea resentida. Cada vez son más las prisas, las demandas, las exigencias, lo que nos lleva a un bucle de mayor estrés y ansiedad que no sabemos cómo parar. ¿Qué podemos hacer ante esta “epidemia” de estrés? ¿Hay alguna vacuna? Este programa basado en

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