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Comprende mejor la relación entre tu mente, tu cuerpo y tu corazón. Aquí encontrarás recursos que te ayuden a vivir en equilibrio disfrutando de un Bienestar Pleno.

Beneficios Mindfulness: Dejar ir para dejar venir

Qué difícil resulta asumir que aquello que tanto nos gustaba se acabó. C´est fini! En ese intento por resistirnos, a simplemente dejarlo ir, nos aferramos mental y emocionalmente. Haciendo que nuestro presente se llene de melancolía, de viejos recuerdos que nos impiden vivir en el momento presente y abrirnos a las oportunidades que este nos ofrece.

Allá donde miremos encontraremos esta tendencia a apegarnos, a no soltar. En tu facebook: ese amigo de la infancia, que ya no te aporta nada, pero lo mantienes por las veces que jugasteis juntos. En tu armario: esos vaqueros que

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Beneficios Mindfulness: Escucha tu cuerpo

Respira.
Respira y sentirás.

Sentirás la vida.
La vida pasar.

Pasar, pasar por tu cuerpo.
Tu cuerpo, aquel que siempre te acompaña.

Él es el que permanece en lo bueno y en lo malo. Sin juzgar. El que recoge y guarda todo lo que acontece. No habla. No te da consejos. Simplemente te soporta y te da soporte. Es más sabio que esa mente que  no calla.  A la que siempre escuchas y siempre te engaña. Él sabe acoger sin hablar. Sabe escuchar, pero también expresar.

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Bienestar Pleno: Mente – Cuerpo – Corazón

Atardecer en la playa

Hoy doy el primer paso sobre lo que llevo tiempo trabajando, investigando, y… ¿Por qué no? Explorando.

Mi infinita curiosidad junto a una visión positiva de la Psicología, ciencia y profesión a la que me dedico, me ha llevado a indagar en el mundo del bienestar personal. Sobre cómo podemos ser más felices, sufrir menos en nuestro día a día y alcanzar un desarrollo o crecimiento personal a lo largo de la vida. Y sobre esto es de lo que tratará el blog. Pero no os vayáis, que os cuento con más detalle.

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