Saltear al contenido principal

Blog

Comprende mejor la relación entre tu mente, tu cuerpo y tu corazón. Aquí encontrarás recursos que te ayuden a vivir en equilibrio disfrutando de un Bienestar Pleno.

¿Para qué me sirve Mindfulness?

Mindfulness meditación

Una pregunta que lo impregna todo. Los motivos de sentarse cada día y dejar lo que estás haciendo para simplemente atender a la respiración.

Al principio cuesta. Sientes lo difícil que resulta parar y dedicarte un tiempo a ti mismo. Un timpo para simplemente ser. Ser en vez de hacer. Hacer ese medio millón de cosas que te persiguen y que por muy largos que fuesen los días nunca acabarías, pues continuarías ampliando la lista.

Continuar leyendo

¿Qué es realmente la felicidad?

FELICIDAD. Una palabra que me produce sentimientos encontrados.

Por un lado, me siento identificada con esa «búsqueda de la felicidad», esa sensación que todos hemos experimentado al sentirnos bien con nosotros mismos. Por otro lado, aparecen en mi cabeza millones de mensajes de optimismo, sonrisas superficiales, productos que consumir para «ser más feliz»… Y todo ello junto a una gran sensación de rechazo. ¿Soy única en mi especie o a ti también te pasa?

Continuar leyendo

Bienestar Pleno: equilibrio con nuestra naturaleza

Bienestar Pleno: comienza por vivir en equilibrio con nuestra naturaleza humana.

Bienestar Pleno: comienza por vivir en equilibrio con nuestra naturaleza humana.

Vivimos en una sociedad en la que lo tenemos «todo» de forma inmediata y sin grandes dosis de esfuerzo. Que tenemos frío, con subir la calefacción basta. Que queremos comer algo, con ir al frigo a dos pasos del sofá… TACHÁÁÁNNNN!! Un montón de alimentos ricos (en azúcares y conservantes) ante nuestros ojos. Que estamos aburridos sin saber qué hacer,  nada como encender la TV o el ordenador para echar la tarde. ¡¡BIENVENIDO A LA SOCIEDAD DEL BIENESTAR!!

Espera, espera… ¿Es eso bienestar? ¿Alguna vez te has parado a pensar qué es el bienestar pleno?

Continuar leyendo
Volver arriba