No se trata de bailar, sino de explorar el movimiento de un modo consciente y sin juicio como medio para transitar las emociones. Pondremos la danza y el movimiento a disposición de las necesidades emocionales que emerjan desde el cuerpo en cada una de las dinámicas, sin perseguir ningún objetivo rítmico o estético.

A través de la terapia identificarás el origen de tu problema y qué factores lo han mantenido hasta el día de hoy. Comprender cómo funciona tu ansiedad te dará seguridad y una base perfecta sobre la que asentar diferentes herramientas que aplicar en tu día a día. A medida que vayas siguiendo las pautas y realizando las prácticas de mindfulness, verás no sólo cómo se reduce tu ansiedad, sino que también aumenta tu sensación de bienestar y seguridad. Volver a disfrutar de tu día y vivir en calma es posible.

Si ya has trabajado conmigo, ya sabes que trabajo de un modo orgánico, sin forzar. La atmósfera de seguridad y no juicio con la trabajamos en la consulta individual, será extensible al grupo. La idea es que cada una pueda hacer de forma que se sienta cómoda, sin tener que forzarse a otro ritmo que no sea el suyo.