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Bienestar en movimiento

Transforma tus emociones a través del cuerpo en movimiento

Únete a este encuentro grupal de mujeres

Bienestar en movimiento es un encuentro femenino dirigido a explorar las emociones en movimiento.

En la terapia individual exploramos las emociones en quietud. Ahora te propongo dar un paso más allá. ¡Danzar tus emociones!

Soy consciente de que el cuerpo y el movimiento son espacios donde han volcado muchos juicios, presiones y expectativas sociales. De ahí una mayor importancia de volver a hacerte soberana de ellos y habitarlos desde el gozo.

En esta ocasión, te invito a hacerlo juntas. En un espacio de seguridad y no juicio, donde sanar hacia dentro en la relación contigo, pero también hacia fuera en la relación con el otro.

Encontrarte con mujeres como tú, que están en su propio viaje, para darte cuenta de que eso que te dijeron que escondieras, o que era «demasiado ……..», forma parte de ser humana.

¿En qué consiste? ¿A quién va dirigido?

¿Qué te llevarás de este encuentro?

  • Salir de la mente y volver de nuevo al cuerpo.
  • Cultivar una mirada de juego y curiosidad.
  • Tomar consciencia de corazas corporales y energía retenida.
  • Soltar la comparación y el perfeccionismo para movernos de forma genuina y conectada con tu esencia.
  • Habitar nuevos estados emocionales a través del ritmo y el movimiento.
  • Transitar tu miedo al rechazo en un espacio seguro.
  • Abrirte al gozo y el placer de danzar desde el cuerpo.
  • Restablecer la confianza en ti misma para abrirte a la vida con seguridad.

Este taller es para ti si:

  • Sientes que te cuesta habitar las emociones desde el cuerpo, más allá de la palabra.
  • Te sientes sola en tu viaje personal y te gustaría compartirte con otras mujeres.
  • Quieres conocer nuevas herramientas para gestionar tus emociones.
  • Buscas un lugar seguro para explorar y compartir tu vulnerabilidad.
  • Aprendiste a reprimir lo que sientes ante el grupo por miedo al juicio o rechazo de los otros.
  • Deseas recuperar tu energía vital y cómo nutrirla en tu día a día.

¿Qué te ofrecemos en este encuentro?

Back view of woman feeling free while standing by the sea with her arms outstretched.

EMOCIÓN Y MOVIMIENTO

El movimiento nos ofrece una oportunidad para dejar bajar al cuerpo para explorar nuestras emociones, sin la necesidad lo verbal.

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EL PODER DEL GRUPO

Entendemos el grupo como un espacio interpersonal que amplía nuestra experiencia y nos devuelve nuestro reflejo.

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UN ESPACIO SEGURO

Nuestro rol como facilitadoras será crear un espacio seguro de libre de juicio, donde explorar en seguridad y con actitud de juego.

Si has llegado hasta aquí, es porque este encuentro es para ti

Aquí tienes toda la información para reservar tu plaza

FECHA

Sábado 17 de junio.
Horario de 10.00 a 14.00.

LUGAR

Centro Hara Yoga.
Via Augusta 165, local, Barcelona.

Reserva ahora tu plaza

¡Estamos emocionadas por contar con tu presencia!

Si te apuntas antes del 5 de junio

Precio 79 €

Si te apuntas a partir del 5 de junio

Precio 89 €

¿Qué dicen sobre nuestra forma de trabajar?

Irene

Irene Plata

Psicóloga experta en mindfulness, gestión emocional y procesamiento del trauma. Dirige Bienestar Pleno, espacio de terapia, consciencia y transformación.

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Patri Perdomo

Terapeuta corporal, experta en coaching, liderazgo y desarrollo humano. Fundadora de la Escuela de Mujeres Aprendias.

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Preguntas frecuentes

No se trata de una terapia de grupo, sino de un espacio donde entrar en conexión contigo misma, a la vez que en contacto con el grupo a tu ritmo y de la forma en la que te sientas cómoda. En ningún momento el foco estará centrado en el hablar o compartir tu historia, sino en el movimiento y compartir desde lo corporal.

No se trata de bailar, sino de explorar el movimiento de un modo consciente y sin juicio como medio para transitar las emociones. Pondremos la danza y el movimiento a disposición de las necesidades emocionales que emerjan desde el cuerpo en cada una de las dinámicas, sin perseguir ningún objetivo rítmico o estético.

A través de la terapia identificarás el origen de tu problema y qué factores lo han mantenido hasta el día de hoy. Comprender cómo funciona tu ansiedad te dará seguridad y una base perfecta sobre la que asentar diferentes herramientas que aplicar en tu día a día. A medida que vayas siguiendo las pautas y realizando las prácticas de mindfulness, verás no sólo cómo se reduce tu ansiedad, sino que también aumenta tu sensación de bienestar y seguridad. Volver a disfrutar de tu día y vivir en calma es posible.

Si ya has trabajado conmigo, ya sabes que trabajo de un modo orgánico, sin forzar. La atmósfera de seguridad y no juicio con la trabajamos en la consulta individual, será extensible al grupo. La idea es que cada una pueda hacer de forma que se sienta cómoda, sin tener que forzarse a otro ritmo que no sea el suyo.

Estamos aquí, para ti

Si tienes más dudas o hay algo que quieras comentarnos antes de apuntarte, escríbenos y te contestaremos personalmente

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