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Comprende mejor la relación entre tu mente, tu cuerpo y tu corazón. Aquí encontrarás recursos que te ayuden a vivir en equilibrio disfrutando de un Bienestar Pleno.

¿Cómo ser feliz sin “ser feliz”?

¡Qué maravilloso ser felices y comer perdices! Todo el mundo habla de ser feliz, las grandes empresas, los coachs, los profesionales del bienestar… Hasta existen las digestiones felices. Pero, ¿y la tristeza? ¿Dónde ha quedado? ¿Quién habla de ella? ¿Ha pasado a ser un lujo el decir que uno se siente triste? A dónde nos lleva esta oda a la “felicidad” ¿Mantenemos la libertad para sentirnos como nos sentimos? ¿Podemos ser felices sin ser “felices”? ¿O no hay derecho a no ser “feliz”? Incluso yendo un paso más allá, ¿podemos ser felices sin dar espacio a nuestra vida lo que sentimos tal y como es, más allá de ser o no feliz?

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Terapia Brainspotting: Integra tu pasado y avanza en tu presente

¿Te has preguntado alguna vez por qué la historia se repite? Siempre aparece ese patrón que te hace sentir mal contigo mismo, que te frustra y nunca desaparece de forma definitiva. Esas experiencias dolorosas del pasado que se reviven en tu presente y no te permiten avanzar en tu vida con la libertad que tú querrías. Hay una forma de superarlo y la terapia basada en brainspotting te permite librarte de esos patrones y traumas en los que te has quedado atrapado.

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Mindful Eating: Mejora tu relación con la comida

 

Vivimos en una sociedad de estrés, en la que se nos incita a actuar de forma compulsiva. Desconectados de la vida, de nuestro cuerpo, de nuestras necesidades y de nuestra voluntad más profunda. Este estrés continuo no nos permite saborear el momento, ni llevar una vida satisfactoria. Lo cual tiene un impacto negativo en nuestra alimentación, sobre la que volcamos nuestras insatisfacciones y vacíos que termina en forma de ansiedad por la comida.

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Mindfulness: Gestiona el estrés y potencia tu salud

 

Suena el despertador y un día más comienzan las obligaciones, las preocupaciones, la ansiedad y el estrés. A veces esa ansiedad y estrés se materializa con el tráfico, otras con los e-mails, los jefes, los clientes, la familia, las facturas, etc., incluso en ocasiones, es todo a la vez. Sea lo que sea, vivimos con la sensación de estrés en nuestro interior, es decir, algo que altera nuestro equilibrio. En ese punto, nos quedamos enganchados en los pensamientos estresantes y la sensación de ansiedad nos inunda. Todo ello, sumado a la tendencia de la multitarea, un hacer compulsivo, un ritmo frenético que no nos permite parar a respirar y observar. Todos estos factores no nos permiten vivir desde un estado de conciencia plena, un estado mindfulness.

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Psicoterapia: Recupera tu equilibrio emocional y plenitud

 

En la vida de toda persona hay momentos de confusión, duelo, estrés, tristeza… Momentos en los que nos sentimos perdidos y sin rumbo,  en los que nos miramos y no nos reconocemos. Lo intentamos todo con el fin de encontrarnos bien, pero parece que eso solo hace sentirnos peor, culpables y frustrados por no conseguirlo. ¿Puede la psicoterapia ayudarte?

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